چشم بادامي

ماساژ لاغري امروزه به يكي از روش هاي عامه پسند براي لاغري تبديل شده است و در عين حال يك ورزش نيز محسوب مي شود. براي بسياري از افراد كاملا لذت بخش است خدمات ماساژ با تمام فوايدي كه به همراه دارد را دريافت كنند و در عين حال به كاهش وزن و لاغري دست يابند.

اما آيا اين روش راهكار مناسبي براي لاغري است؟ چگونه بايد آنرا انجام داد تا نتيجه مطلوبي را براي كاهش وزن به همراه داشته باشد؟

مجله ورزش و زيبايي ماوراي سلامت را براي به دست آوردن جامع ترين دانش در اين حوزه به ياد داشته باشيد.

مقدمه اي بر ماساژ لاغري

ماساژ لاغري يكي از راه هاي ارائه شده توسط متخصصان در زمينه لاغري موضعي است كه امروزه بسيار پرطرفدار شده است. اين نوع از لاغري موضعي به دليل غير تهاجمي و بي خطر بودن، در بين كساني كه به دنبال لاغري به خصوص لاغري موضعي هستند، موضع فعالي دارد.

مطالب مرتبط با ماساژ لاغري

ماساژ لاغري علاوه بر لاغري موضعي به بهبود وضعيت سلوليت ها نيز مي پردازد. مسئله ديگري كه درباره اين نوع به خصوص از لاغري موضعي مطرح مي شود اين است كه ماساژ لاغري چه كاري انجام ميدهد يا چه معجزه اي دارد كه انواع رژيم ها و ورزش كردن از آن برخوردار نيستند.

براي پاسخ به اين مسئله بايد عرض كنم كه لاغري با استفاده از ماساژ يك معجزه نيست و در برخي از وب سايت ها درباره اثرات آن مبالغه ميشود. از طرفي ماساژ لاغري در كنار ورزش براي لاغري، تاثير بيشتري خواهد داشت.

بايد عرض كنم كه افراد مختلف، ويژگي هاي بدني مختلفي دارند و بازخورد هر كسي در برابر روش هاي مختلف لاغري متفاوت خواهد بود.

ماساژ لاغري چه تفاوتي با ماساژ هاي ديگر دارد؟

در اين جا بايد عرض كنم كه ماساژ لاغري و تكنيك هاي آن با ديگر انواع ماساژ فرق چنداني ندارد. اما در ماساژ لاغري تمركز فرد ماساژ دهنده بر روي نقاط مورد نظر براي لاغري است تا با افزايش خون رساني به اين بخش ها به كم كردن چربي تجمع يافته در اين ناحيه كمك كند.

تكنيك هاي ماساژ لاغري

هر نوع از ماساژ، در واقع شاخه اختصاصي شده مجموعه اي از تكنيك هاي ماساژ مادر يا اوليه (حركت هاي سراندن، مالش دادن، ورز دادن و ضربه زدن) است. در ماساژ لاغري هم از اين تكنيك هاي اوليه استفاده مي شود ولي تمركز آنها بر روي نقاط مورد نظر است.

1. حركت سراندن يا افلوراژ

اين حركت به عنوان مقدمه ماساژ لاغري شناخته ميشود. در اين حركت كف دست ها در يك جهت سُرانده ميشود و در هنگام بازگشت به نقطه آغاز كمي فشار سطحي وارد ميشود. در حركت سراندن گردش خون موضعي بالا مي رود و نقاط مورد نظر براي تكنيك هاي بعدي آماده مي شوند.

2. حركت مالش دادن

در اين حركت كف دست در طول ماهيچه مورد نظر به صورت طولي حركت ميكند و در واقع اصطكاك، باعث گرم شدن ناحيه و بالا رفتن جريان خون موضع ميشود.

3. حركت ورز دادن

اين حركت معمولا بر روي نشيمنگاه، بالاي پاها و مناطق با حجم عضلات بالا انجام مي شود. اين تكنيك شامل فشرده كردن سپس رها كردن عضلات ميشود و در نهايت باعث بالا رفتن جريان خون موضعي، گرم شدن بافت ها و بالاخره افزايش خاصيت ارتجاعي عضلات مي شود.

4. حركت ضربه زدن

اين حركت شامل ساطوري زدن و نيشگون گرفته است. در هر دو اين حركات ضربه باعث واكنش ماهيچه ميشود. اين نوع از حركت در ماساژ لاغري كاربرد چنداني ندارد و معمولا براي انواع ديگر ماساژ استفاده ميشود.

مراحل ماساژ لاغري براي قسمت هاي مختلف

مانند هر ماساژ ديگري، ماساژ لاغري هم مستلزم تمهيدات اوليه اي است كه مي توان از اين تمهيدات به آماده سازي اتاق ماساژ، تهيه تشك و ملحفه هاي تميز و سفيد رنگ، استفاده از عطر و عود براي خوشبو كردن فضا، موسيقي آرامش بخش و روغن هاي گياهي اشاره كرد. پس از آماده سازي فضا،  بر روي ماساژ ناحيه مورد درخواست تمركز ميشود.

آموزش ماساژ لاغري پهلو و شكم

در اين ماساژ پس از دراز كشيدن فرد به صورت طاق باز(به پشت) كار آغاز ميشود. ابتدا دست هاي خود را چرب كنيد و با استفاده از كف دست و سر انگشتان (حركت سُراندن) از پهلو ها به سمت ناف حركت ميكنيم. اين حركت را براي 4 تا 5 دقيقه در جهات مختلف انجام دهيد.

• سخت ترين قسمتي از بدن كه لاغري آن به تلاش فراواني نياز دارد، شكم و پهلوها هستند. اما براي اين موضوع راهكارهاي متعدد و موثري وجود دارد كه مي توان از آنها بهره گرفت. براي اين منظور پيشنهاد مي كنيم به مقاله لاغري شكم و پهلو بدون ورزش فقط با 3 راهبرد موثر مراجعه كنيد تا راهكارهاي موثري را در اختيارتان قرار دهد.

ماساژ لاغري براي ران ها

اين ماساژ به اين صورت است كه فرد بايد به پهلو دراز بكشد و با دست چرب شده با روغن، از بالاي ران (پايين تر از مفصل لگن) به طرف پايين (تا زانو) با فشار متناسب كشيده شود. سپس اين حركت را براي پاي ديگر بايد تكرار كرد. زمان ماساژ براي هر پا بين 3 تا 5 دقيقه است. اين حركت به ويژه براي از بين بردن سلوليت هاي ناحيه ران بسيار مفيد است.

ماساژ لاغري براي بازو ها

در بانوان يكي از محل هاي تجمع چربي بازو ها هستند. براي از بين بردن و كم كردن چربي هاي اين ناحيه از ماساژ دوراني همراه با روغن ماساژ ميتوان بهره برد. اين ماساژ به نوبت به مدت 3 تا 5 دقيقه براي هر كدام از دست ها انجام ميشود.

موارد استفاده از ماساژ لاغري

به طور كلي ماساژ لاغري براي كساني كه دچار بيماري هاي مانند آرتروز كه درگير كننده مفاصل است ورزش كردن براي آنان دشوار است، توصيه ميشود. اين روش كاهش سايز براي كم كردن چربي شكم براي بعد از زايمان كه ورزش كردن امكان پذير نيست كاربرد بسيار مفيدي دارد.

به طور كلي به افرادي كه سالم هستند و توانايي استفاده از ديگر راه هاي لاغري را دارند پيشنهاد ميشود از ماساژ لاغري در كنار ساير روش هاي لاغري مانند استفاده از دستگاه هاي لاغري، ورزش، استفاده از رژيم هاي لاغري و قرص هاي لاغري بهره ببرند.

ماساژ لاغري در واقع كار دستگاه هاي لاغري را انجام ميدهد ولي سرعت عملكرد ماساژ لاغري بسيار پايين تر از دستگاه لاغري است.

چند جلسه ماساژ لاغري مناسب است؟

به طور كلي افراد با هم متفاوت هستند و طبيعت متفاوتي دارند حتي اگر قد و وزن يكساني داشته باشند. آب و هواي محل تولد، شرايط زندگي و عادات غذايي كه هر فرد دارد به مرور زمان طبيعت يك آن را تعيين ميكند.

به طور كلي براي 2 تا 3 جلسه در هفته استفاده از ماساژ لاغري پيشنهاد مي شود و در طي بازخورد بدن فرد نسبت به ماساژ، تعداد جلسات كم ميشود يا افزايش داده ميشود.

بهتر است تعداد جلسات از 2 تا 3 جلسه در هفته بيشتر نشود؛ چون ممكن است باعث خستگي بدن شود و يا منجر به عادت كردن بدن به شرايط جديد شود و ماساژ لاغري اثر خود را از دست بدهد.

نكاتي كه بايد براي ماساژ لاغري در نظر داشت

با توجه به اينكه اكثر افراد براي ماساژ لاغري قسمت هاي مختلف بدن و به ويژه لاغري شكم اقدام مي كنند لازم است تا نكاتي را در رابطه با انجام ماساژ در نظر داشت. به موارد زير براي قبل و بعد از ماساژ لاغري توجه كنيد:

• در صورت احساس درد در قسمتي از بدن حتما بايد آنرا به ماساژور اطلاع دهيد.
• دردهاي شكمي براي انجام ماساژ لاغري شكم بايد جدي گرفته شوند.
• وجود هر گونه لخته خون در پاها، بيماري هاي قلبي و همينطور كليوي بايد به ماساژ دهنده اطلاع داده شود.
• مواردي از قبيل فشار خون، پوكي استخوان و التهابات بدني نيز بهتر است براي پيشگيري از مشكلات جدي در نظر گرفته شوند.
• انجام ماساژ روي نواحي سرطاني و داراي تومور ممنوع است و به ويژه اگر سرطان به شكل سرطان غدد لنفاوي باشد و احتمال انتقال آن به ساير نقاط وجود داشته باشد.
• انجام ماساژ براي قسمت هايي از بدن كه با عفونت همراه هستند ممنوع است و ممكن است باعث سرايت عفونت به ساير قسمت ها شود.
• بهتر است به هيچ وجه بعد از صرف غذا ماساژ انجام نشود.

سخن پاياني

به طور كلي ماساژ لاغري به تنهايي براي گرفتن نتيجه بهتر توصيه نميشود. در كنار ماساژ بهتر است تمرينات سبك ورزشي هم انجام شود. ماساژ به تنهايي براي افرادي كه به دليل ناتواني جسمي و بيماري قادر به ورزش كردن نيستند، پيشنهاد ميشود. قطعا عالي ترين روش، ورزش براي لاغري شكم مي باشد و اين حركات هوازي براي لاغري در اندازه توان فرد بايد انجام گيرند.

بهتر است براي ماساژ دادن از روغن هاي گياهي مرغوب استفاده شود. بهترين روغن براي ماساژ لاغري، روغن هاي با طبيعت گرم مانند روغن كنجد، زيتون، بادام تلخ و شيرين توصيه ميشود. اگر هدف از ماساژ لاغري و تسكين دردهايي مانند دردهاي آرتروزي است بهتر است از روغن هاي تركيبي كه خاصيت تسكين دهندگي دارند استفاده شود. از اين دست روغن هاي ميتوان به روغن سياهدانه با پايه روغن زيتون اشاره كرد كه براي تسكين درد هاي آرتروزي بسيار مفيد است.

چسب بتن براي سراميك در بازار و خريد با قيمت عمده

نيت انسان براي ساخت خانه و يا انواع ساختمان در زندگي خود، از همان آغاز چه بوده؟ دوري از مخاطرات طبيعي و غيرطبيعي، ساختمان ها محلي براي آرامش و زندگي استراحت دوري از بيماري، گزند حيوانات و... بوده است. به همين علت نيز محل آرامش و زندگي كه افراد براي خود ساخته و انتخاب مي كنند. بايد آن محل هم به خودي خود امن باشد.

فاكتورهاي امن بودن يك ساختمان مربوط به اصول ساخت، متريال و مراقبت هاي پس از آن است. اگر هر سه مورد به كل، اصولي و استاندارد رعايت نشود. امنيت آن را دچار اختلال مي كند. به همين علت نيز از بتن، ميلگرد و آهن براي اسكلت اوليه آن استفاده مي كنند.

بتن يك ماده كاملا انعطاف پذير است كه با تركيب آب و سيمان به دست مي آيد. يك جسم و ماده سخت، مقاوم، ضد حريق، ضد زنگ، انعطاف پذير و بسيار پر كاربرد در ساخت انواع سازه بوده و هست.

به دليل وجود تمام اين ويژگي ها اين متريال به پركاربرد ترين متريال در ساختمان سازي و معماري در دنيا تبديل شده است. به شكلي كه از بتن در سد سازي، ساخت تونل هاي فضلاب و ... استفاده مي كنند. تنها مشكل بتن و سيمان ضعف در برابر آب و رطوبت است. چرا كه رطوبت را جذب مي كند. رطوبت نيز به شكل طبيعي در محيط موجود است.

نمي توان آن را حذف كرد. اين دليل به ميان آمدن بحث عايق بندي و جلوگيري از نفوذ رطوبت است. يكي از متريال پر كاربرد در ساخت ساختمان ها، انواع سراميك و كاشي و سنگ هستند. تركيبات و بافت اين مصالح به گونه اي است كه رطوبت هوا و خاك به داخل آن ها نفوذ نمي كند.

اين مصالح كه به قطعه هاي كوچ هم اندازه تبديل مي شوند. بايد با ماده اي در كنار هم روي سطح بچسبند.

ولي در روش هاي سنتي شروع به عايق بندي بتن توسط ملات و خود سيمان كردند. پس از مدتي اين عايق بندي ها دچار فرسودگي و سپس منجربه نفوذ رطوبت مي شد. به همين علت نيز عواقبي مانند تخريب و نشست ساختمان را مشاهده مي كردند.

اما ديگر امروزه انواع چسب هاي بتن كاشي، سراميك و درزگير براي عايق بندي اصولي، توسط شركت ها و توليد كنندگان ايراني و خارجي ساخته مي شود. اين نوع آب بندي و درزگيري بدون مشكلات اوليه سيمان و ملات، كار خود را به خوبي به اتمام مي رساند. ديگر نيازي به نگراني پس از آن نيست.

كافي است اول براي آب بندي از چسب بتن براي سراميك ها نيز از چسب مخصوص عايق بندي استفاده كنيد. ديگر نيازي به ملات و سيمان هم نيست.

چسب بتن براي كاشي

چسب كاشي و سراميك به شكل كلي در چند رنگ بي رنگ، سفيد و سياه موجود هستند. دو نوع دارد كه شامل چسب خميري و چسب پودري مي شود. هر يك با توجه به مسائل مختلف متفاوت عمل مي كنند.

چسب خميري و ويژگي هاي آن شامل:

• سبك و بدون وزن زياد
• قدرت چسبنديگي بالا
• عايق بندي صددرصدي
• نفوذ به داخل درزها
• مقاومت بسيار بالا
• ضد آب
• ضد حريق
• مقاومت در برابر فشار
• مقاوم در تغييرات دمايي
• مقاوم در مقابل فرودگي
• مقاوم در برابر مواد شوينده اسيدي و بازي و شيميايي

چسب پودري و ويژگي هاي آن شامل:

• پودري بر پايه سيمان و رزين
• چسبندگي بسيار بالا
• نفوذ به داخل درزها به خوبي
• عايق بندي كامل و بدون شك
• مقاوم در برابر رطوبت و هوازدگي
• پسبندگي بسيار بالا برابر رطوبت زياد
• سرعت خشك شدن بالا
• كم هزينه تر

حال شما كافي است. كه نياز خود را بشناسيد تا بتوانيد به خوبي انتخاب كنيد. ولي حتما براي بتن چسب بتن براي سراميك و كاشي نيز اين چسب ها را استفاده كنيد.

چسب بتن در كاشي كاري

با توجه به گفته هاي بالا براي محافظت بتن، انواع سراميك ها استفاده مي شوند. كاشي نوعي سراميك بوده كه بيشتر براي ديوار و قسمت هاي مرطوب ساختمان استفاده مي كنند. قسمت هايي مانند آشپزخانه، حمام، سرويس بهداشتي، استخر، حوض، حياط، كه رطوبت ناخاسته در آنجا وجود دارد. كاشي از نفوذ رطوبت جلوگيري مي كند.

ولي با عايق بندي درست زير و شيار درزها، اين اتفاق امكان پذير است. ديگر از روش هاي سنتي براي عايق بندي مصالح استفاده نمي كنيم. اين روش ها عايق بندي صددرصدي انجام نمي دهند. خيال شما را از بابت نبود رطوبت در پايه و اساس ساختمانتان راحت نمي كند. پس از چسب كاشي و سراميك استفاده مي كنند.

به شكل كلي كاشي كاري بايد از لحاظ چينش درست و عايق بندي اصولي برخوردار باشد. چون هم روي ظاهر و هم روي كيفيت محافظت آن تاثر مي گذارد. هرچه چينش نامرتب تري داشته باشيد از چسب بيشتري بايد استفاده كنيد. از همين روي نفوذ رطوبت بسيار راحت تر مي شود. كاشي كاري درست را جدي بگيريد.

چسب بتن سراميك

تمام ويژگي هاي چسب هاي عايق بندي را توضيح داديم. براي عايق بندي بتن ابتدا از چسب بتن براي سراميك و كاشي هاي محافظ آن نيز بايد از چسب هاي عايق بندي پودري و خميري استفاده كنيم. قبل از تهيه بايد نياز خود را بشناسيد.

از سراميك به دليل استفاده در كف فضاي داخلي، سرويس بهداشتي، حمام و نماي بيرون استفاده مي شود. در معرض رطوبت بسيار بيشتري قرار مي گيرد. به همين دليل نيز از چسب بسيار قوي براي درزگيري آن بايد استفاده شود.

به شكل كلي چسب هاي خميري كه نوعي چسب عايق بندي محسوب مي شود. يك چسب كاملا سبك است. به شكلي كه در نماي داخلي و خارجي ساختمان هاي بلند و برج ها مورد استفاده قرار مي گيرد. چرا كه خود وزني اضافه بر روي ساختمان نيست.

چسب پودري نيز كاملا مناسب براي مكان هايي با رطوبت بسيار بالا بوده، از آن براي درزبندي و چسباندن كاشي و سراميك هاي استخر، منابع و مخازن آب و حمام استفاده مي كنند. به شكلي كه اول از چسب بتن براي سراميك و كاشي ها نيز از اين چسب درزگيري استفاده مي كنند.

با انجام اين پروسه از عايق بندي كه انجام داده ايد كاملا مطوئن هستيد. تبديل به چالش و نگرانيتان نمي شود.

چسب بتن كاشي

در ديوار آشپزخانه لوله هاي آب وجود دارند. در حمام و سرويس بهداشتي رطوبت و ميزان آب شديد، در استخر ها آب مستقيم، كه عواملي تخريب كننده هستند.

در ساخت سازه اول بتن استفاده مي كنند. عمل عايق بندي بتن را در وحل? اول توسط چسب بتن براي سراميك و كاشي هاي استفاده شده عايق بندي با چسب هاي پودري و يا خميري انجام مي شود. حال انتخاب چسب مورد نيازتان با شماست.

به شكل كلي چسب پودري را به اسم چسب كاشي مي شناسند. اين چسب تركيباتي بر پايه سيمان و رزين داشته، به دليل شكل پودريش با آب تركيب مي شود. سرعت بالاي خشك شدن آن نيز به اتمام سرعتيِ پروژه شما كمك مي كند.

چسب خميري ولي به علت سبكي، بيشتر مناسب نماي ساختمان است. چرا كه با رنگ هاي مختلفي كه دارد. زيبايي را با توجه به سنگ و سراميك ها حفظ مي كند. اين چسب آماده بوده و به شكل مستقيم قابل استفاده است و نيازي به تشريفات ويژه اي ندارد. اما مشكل، سرعت كم خشك شدن 72 ساعته آن خواهد بود.

چسب بتن و كاشي

تمام توضيحات ويژگي هاي چسب درزگيري و عايق بندي را نام برديم. اين چسب البت فقط براي كاشي و سراميك استفاده نمي شود:

• براي چسباندن بتن
• چسباندن شيشه روي سطح صاف
• چسباندن چوب
• چسباندن انواع سراميك كاشي موزائيك و سنگ

اين چسب ها بسيار كاربردي و به صرفه هستند. فقط كافي است كه شما نياز خود را بشناسيد. براي استفاده ازآن ها بهتر خواهد شد، سطح زيري را كه قطعا از سيمان و بتن ساخته شده. عايق بندي اصولي با چسب بتن براي سراميك ها از اين چسب ها استفاده كنيد.

توجه به، هر چيزي را بهر كاري ساختند اهميت بسياري دارد. در بتن و سيمان براي عايق بندي و چسباندن يا همان آب بندي خودمان، از چسب بتن براي سراميك كاشي و انواع سنگ ها از چسب هاي عايق بندي استفاده مي كنيم.

در ضمن براي استفاده از اين چسب ها، نيازي به تخريب متريال اوليه كه بستر نفوذ بوده اند نيست. متريالي كه شامل سراميك كاشي و موزائك و انواع سنگ، ايزوگام قيركشي و ... مي شود. به همين علت با اين چسب ها نيازي به هزينه تخريب نداريد. چون تخريب امري پرهزينه و زمان بر است. هيچ فردي علاقه به اين اتفاق ندارد.

قيمت چسب بتن كاشي

در تمام اين سطرها اهميت عايق بندي اصولي و چسب بتن براي سراميك هاي لايه رويي را بازگو كرديم. تمام اين علت ها موجب شده، اين متريال به تدريج تبديل به يك متريال جدانشدني از ساختمان سازي و معماري بشود.

چه بسا انواع چسب صنعتي در حال حاضر از اهميت بسياري برخوردار هستند. نه تنها در ساختمان سازي بلكه در سد سازي، منابع آب بتني و هركجايي كه پاي ديوار و بتن درميان باشد از چسب بتن براي سراميك ها و سنگ ها نيز از چسب هاي عايق بندي معروف استفاده مي كنيم. به همين علت هم امروزه بسياري از برندها و شركت ها دست به توليد و ساخت اين محصول حياتي براي انواع سازه ها زده اند.

مجموعه ما نيز با برند ياپيش چسب در پي راه برطرف كردن نيازي از وطن و هموطنان خود اين محصول را توليد مي كند. چرا كه اين محصول امنيت شما را تاجايي تامين مي كند. متريالي كه توسط متخصصان مجموعه ساخته شده و شما نيز با كمك گرفتن از مشاوران ما بهترين نوع چسب صنعتي را با توجه به نياز خود تهيه مي كنيد.

برند ما با تضمين كيفيت و قيمت در كنار يكديگر، به دنبال برچسب اعتماد تمام خريداران و مخاطبان است. با ياپيش چسب كم هزينه، بهينه و در آرامش خاطر كامل، با خانواده و همكاران خود، در بستري امن بدون هيچ خطري زندگي كنيد.