افزايش طول عمر با مصرف ميوه و سبزيجات
به گزارش مشرق به نقل از ساينس ديلي، مصرف پنج وعده ميوه و سبزيجات در روز كه به شكل ? وعده ميوه و ? وعده سبزيجات مصرف شود، ممكن است مقدار و تركيب بهينه اي براي افزايش طول عمر باشد.
رژيم‌هاي غذايي سرشار از ميوه‌ها و سبزيجات به كاهش خطر ابتلاء به بيماري‌هاي مزمن كه از دلايل اصلي مرگ و مير از جمله بيماري‌هاي قلبي عروقي و سرطان هستند، كمك مي‌كنند.
«دانگ وانگ»، سرپرست تيم تحقيق از دانشگاه هاروارد، در اين باره مي‌گويد: «گروه هايي مانند انجمن قلب آمريكا روزانه مصرف چهار تا پنج وعده از ميوه‌ها و سبزيجات را توصيه مي‌كنند.»
براي مطالعه ي ادامه ي اين مقاله به سايت خبري مونو نيوز مراجعه كنيد
منبع:مونو نيوز
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: